過食癖はあるけど実は大食いじゃない説

大盛り無料だったので、お昼だしいっぱい食べても消化されるだろう♪

と考えて迂闊にご飯大盛りをチョイスした私。

 

味はとーっても美味しかったのだけど、

結局食べきれなくてご飯を少し残してしまいました（店員さん、ごめんなさい）。

しかも、お腹いっぱいだからか午後の眠気がすこぶる強かったです。

今日気づいたこと。

私、結構大食いだと思ってたのだけど

案外そうでもないのかも？

私の過食が止まらないときって、基本、甘いものとかスナック菓子をずーっと食べているのですよね…

と　いうことは、スナック菓子の前に

ごはん🍚を大盛り食べればいいのでは？

そうすれば、

とりあえずお菓子の過食は減らすことができる。

お米も糖質だけど、お菓子の糖質とは違うので、お菓子を過食するより全然いいはず。

過食フラグがたったら、お菓子を食べる前にごはんを目一杯たべよう！